카무트 파는 곳 가격비교 총 정리
안녕하세요? 오늘의 주제는 카무트 가격비교, 파는 곳, 먹는 방법 등에 대해 알아보겠습니다.
카무트 최고의 건강기능식품?
탄수화물의 섭취가 많아질수록 당뇨 및 심혈관질환, 비만과 같은 건강상의 문제가 발생할 확률이 높아져 과도하게 많이 섭취하는 것은 지양하는 것이 좋다고 합니다.
특별히 탄수화물을 관리하며 대체해서 먹거나 안 드시는 분들이 많이 늘어나고 있는 추세인데, 대체물로 매우 추천하는 음식이 바로 '카무트' 입니다.
예전에는 농경사회로 농사를 많이 하였지만 최근에는 농사를 할 일이 많이 없죠?^^ 너무 컴퓨터 앞에서 앉아 있는 등을 더욱 걱정하는 시대이다 보니 비만, 다이어트, 헬스 등이 각광받는 시대가 되었습니다.
현대에 우리가 먹는 곡물들은 영양가보다 맛을 높이기 위하여 이유로 다양한 개량과 과도한 도정이 이루어지는 데 반해 카무트는 비교적 원래의 형태를 잘 유지하며 있는 셈이라고 합니다.
최근 웰빙푸드에 대한 관심 및 수요가 참 높지 않습니까? 그중 카무트가 단연 손에 꼽히도 있다고 합니다. 그 이유인즉슨,, 영양은 물론이거니와 맛 또한 기타 건강관리 식품보다 좋다는 평가를 받고 있습니다.
카무트 부작용
카무트는 식이섬유가 높아 적정 섭취량을 초과할 경우 복통, 설사 등을 유발할 수 있으니 1일 권장 섭취량을 준수하시기 바랍니다.
또한 알레르기 반응 있거나 임산부 혹은 수유 중이면 섭취를 권하지 않습니다.
카무트 효능 7가지
카무트 효능 1
카무트는 혈당지수를 조절하는데 협조가 될 뿐 아니라 현미의 3배 백미에 8배에 달하는 식이섬유를 함유하며 있습니다. 혈당을 내려 콜레스테롤 함량을 낮춰주는 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 이제는 현미밥이 아니라, 카무트 밥을 드셔야 할 듯합니다.^^.^^
카무트 효능 2
카무트에 다량 함유되어 있는 셀레늄은 발암물질 활성화를 막고 암세포에 침투하여 성장을 억제 및 사멸하게 하는 효과를 가져다줍니다.. 또한 마늘에도 셀레늄이 많이 함유되어 있다고 하여 유명한데요, 카무트는 약 5배 이상 더 많이 함유되어 있다고 하네요.
카무트 효능 3
할리우드의 유명한 스타들의 건강 식단으로 알리어진 카무트에는 비타민, 단백질, 마그네슘, 미네랄 필수 아미노산 베타카로틴 식이섬유 등 18종에 다양한 영양소를 고루 함유하며 있습니다.
카무트 효능 4
카무트에 들어 있는 셀레늄은 대표적인 항산화물질로 활성산소 제거에 효과적이기 때문에 노화 예방에도 도움을 줄 수 있어 국내 연예인들도 즐겨 찾기도 한다고 합니다.
중화 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 노폐물을 제거해 주기 때문에 심혈관 질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
카무트 효능 5
또한 셀레늄이 전립선 기능을 강화시켜 주기 때문에 전립선 암 예방과 함께 정자의 생성과 활동성에도 효과적이라고 합니다. 셀레늄이 우리 몸에 흡수될 때 고환이나 전립선 부위로 분포되어 생식 기능 증진의 효과가 탁월하다는 것을 여러 연구를 통해 증명했다고 합니다.
카무트 반 컵 분량은 열량이 140칼로리에 불과 그렇지만 일반 밀보다 단백질은 30% 이상 들어있습니다. 하루 100그램의 카무트를 섭취할 때는 셀레늄 1일 권장량을 충분히 섭취하게 될 수준입니다. 셀레늄이 어마어마하다고 하는 양파의 163배, 무의 1,164배, 양배추 135배에 해당하는 양입니다.
카무트 효능 6
카무트의 일곱 번째 효능으로는 변비 개선 및 체중 조절입니다. 알려진 바로는 카무트 섭취 시 포만감이 오래가고 식물성 고단백질과 식이섬유가 풍부하기 때문입니다.
또한 필수 아미노산과 함께 칼슘, 마그네슘, 아연 등 미네랄이 풍부하여 스태미나 증진에 도움을 주고 면역력도 강화시켜 줍니다. 이외에도 식이섬유와 아연과 철분, 비타민이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.
카무트 먹는 방법
1) 카무트 밥으로 먹는 방법
현미밥 짓듯이 밥과 카무트를 8대2 비율로 섞어 카무트 밥으로 드실 수 있습니다. 단, 30분 이상 카무트를 불린 후 지어 드셔야 식감이 부드럽고 맛있게 드실 수 있다고 합니다.
2) 카무트 가루를 우유 등에 타서 드실 수 있습니다.
3) 카무트를 잘 삶아서 채소, 과일 등과 같이 샐러드로 드실 수 있고, 브런치 요리 등에도 활용되고 있습니다.
카무트 파는 곳 가격비교
카무트 파는 곳에 대해 알려드리겠습니다.
카무트 구매 시 가격이 참 중요한데요, 카무트는 오프라인 시중에서도 구하실 수 있지만 최근에는 온라인 구매를 많이 하고 있다고 합니다.
저렴하게 구입하실 수 있는 온라인 사이트들이 있으니 건강기능식품이나 슈퍼푸드 등을 구입할 수 있는 온라인 사이트를 이용하시면 될 것 같습니다.
이상 카무트 가격, 판매하는 곳 등 전반적인 사항에 대해 살펴보는 시간을 가졌습니다. 다양한 효능도 있고 아침 대용으로 음료 나 카무트 밥 등으로도 활용할 수 있는 슈퍼푸드인 것 같습니다. 저렴하게 구입할 수 있는 인터넷 사이트를 활용하시고, 오늘부터 카무트 밥이나 카무트 셰이크 어떠실까요?